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山ウドと鶏肉のニンニク炒め

皮つきのウドは香りもよく野趣たっぷり!

(『家の光』20101月号別冊付録より)

山ウドと鶏肉のニンニク炒め

材料

  • 山ウド…2本(400~500g)
  • 鶏もも肉………………2枚
  • ニンニク……………… 1片
 
  • A 塩・コショウ… 各適量
   薄口しょうゆ…大さじ1
  • 塩、コショウ、オリーブオイル、白ワインまたは酒

作り方

  • ①山ウドは小枝を切って産毛をこそげ、皮ごと乱切りにし、小枝も食べやすく切る。
  • ②鶏肉はひと口大に切って塩、コショウ各少々をふる。ニンニクは半分に割ってつぶす。
  • ③オリーブオイル大さじ2とニンニクを中華鍋に入れ、弱火で熱し、香りがたったら強火にして鶏肉を入れ、色づくまで3分ほど焼く。
  • ④3にウドを加えて混ぜ、白ワインまたは酒大さじ1をふってふたをし、1分ほど蒸らしたらAで調味する。汁をとばすように混ぜながら炒めて器に盛る。
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